AMARANTO EM GRÃOS – A GRANEL

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 Como digitar o peso?

O Amaranto é um cereal com excelente quantidade de proteínas de alto valor biológico, cerca de 14 a 20% a mais se comparado a outros cereais.

Além disso, é rico em vitaminas A, B, C e E, cálcio, magnésio, ferro, zinco, potássio e fósforo.

O amaranto possui cerca de 15% de proteínas com alto teor biológico (aquelas com todos os aminoácidos essenciais que o corpo não produz). De acordo com estudos, ela se compara com a proteína do leite.

É fonte de cálcio bio disponível (melhor absorção no organismo), o que não acontece com outros tipos de vegetais.

Além de ser fonte de fibras, zinco, fósforo e outros nutrientes.

Não contém glúten, sendo uma excelente opção para os celíacos (pessoas com intolerância ao glúten).

Quase não tem gosto, o que é muito bom, pois a farinha pode ser usada em várias misturas sem comprometer o sabor das preparações.

Muitas pesquisas vêm mostrando o potencial do amaranto na redução dos níveis de colesterol no sangue.

Vários componentes presentes podem atuar neste efeito, como o óleo, a fibra, a proteína e as substâncias antioxidantes.


Informação Nutricional

Quantidade por porção 90g (1 xícara de chá)

%VD(*)

Valor energético

336 kcal

Carboidratos

58 g

 

Proteínas

12,2 g

 

Gorduras Totais

6,1 g

 

*Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

Não contém quantidades significativas de Gorduras Saturadas, Gorduras Trans, Fibra Alimentar e Sódio.


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