FARELO DE AVEIA – A GRANEL

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 Como digitar o peso?

Benefícios: Traz saciedade; regula o intestino; ajuda a defender o organismo; Previne diabetes; traz bem estar e ajuda o cérebro.

O farelo da aveia é a parte que contém mais fibras do grão, ou seja, traz muito mais beta-glucanas.

Farelo é uma palavra que sempre tem uma conotação negativa, como se fosse o resto de um alimento. Aliás, o farelo de aveia é exatamente isso, a camada externa do grão que é retirada no processo de refino, e antes acabava não sendo aproveitada. Porém, assim como o farelo de trigo, descobriu-se que estava sendo desperdiçada uma quantidade importante de nutrientes, como as fibras. Isso porque os farelos são sempre alimentos integrais.


Informação Nutricional

Quantidade por porção 10g (1 colher de sopa)

%VD(*)

Valor energético

31 kcal = 130 kj

2%

Carboidratos

4 g

1%

Proteínas

2 g

2%

Gorduras Totais

0,8 g

1%

Gorduras Saturadas

0,5 g

1%

Gorduras Trans

0 g

**

Fibra Alimentar

8 g

34%

Sódio

0mg

0%

*Valores Diários de Referência com base em uma dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kj. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades.

**Valor diário não estabelecido.



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